ile idzie

[...] w tym woda mineralna (1.5litra zazwyczaj idzie na samym treningu), no i herbaty: czarna z cytryną, różne owocowe (malina, dzika róża, żurawina itp), miętowe, czasem jakieś ziołowe - pokrzywa, koper, co mi wpadnie do ręki ;-) Ale tego nie rozpisuję, bo wieczorem już sama nie pamiętam ile czego. Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-11-15 18:45:20

[...] nie mam zamiaru ustawiać pod siebie ale jeśli lżejsze osoby mogą np. wiosłować mniejszym ciężarem, to czemu cięższe z wykorzystaniem swojej masy jeszcze dokładają tyle samo ile lekka osoba, widze że nikomu tego nie idzie przetłumaczyć, jak dla was 10 jest równe tyle samo co 20. A jeśli chodzi o kg masy ciała nie zawsze oznaczają masę mięśniową [...]

[...] jakies 48 seri w tygodniu gdzie w fbw na małe partie robi sie 6 seri w tygodniu i mięcho idzie (zalezy od diety) i mi przy takiej ilości seri ładnie wchodzi a ty napiepszasz ile wlezie... chłopie zmien plan ułuż diete a dane w profilu niedługo wpypełnisz... jak to było ostatnio w "super niani" na TVN "ŹLE ŹLE ŹLE BEDZIE KARNY [...]

Juz skonczylem ale i tak poprawic bede musial. VooDa powiem Ci ze cos w tym jest. Ja tak ostatnio myslalem ile praktycznych rzeczy nas ucza w szkole to za wiele tego nie ma. Mialem okazje byc na spotkaniu z wykladowca z college'u z Californi i posluchac wykladu na temat ich pracy ze studentami. Oni nie ucza sie historii zadnych innych krajow tylko [...]

[...] Zero podjadania, zero słodyczy. Warzywka w dużych ilościach, nabiał ograniczyłam, ale ciągle trochę za dużo, z dnia na dzień mniej. Zapisuję każdy dzień co zjadłam i ile wypiłam wody, bo miałam problem zawsze z regulowaniem tego. Idzie świetnie! Jak na początek oczywiście%-)Czuję się dobrze, nie chodzę już głodna i brzuch nie jest taki [...]

[...] mi to za specjalie wiec chyba to zostawie na kolejne dwa miesiące -czym różni się ławka rzymska od takiej gdzie ciał o jest ułożone równolegle do podłoża? D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc [...]

[...] w końcu poczułam że ćwiczyłam, nawet mam pierwszy raz zakwasy po siłowni(takie prawie na całym ciele) Powtórzeń trochę mniej bo oczywiście zapomniałam sobie zapisać ile czego ma być. Trening B 10.06.2016 RDL 4x10 1) 10x30, 10x35, 10x40, 10x45 wykroki chodzone z hantlami 4x15 2) 15x7, 15x8, 15x9, 15x9 podciąganie na gumie 4x10 3) [...]

[...] kakao. Związki te znajdziemy również w jabłkach, migdałach, winogronach, winie, herbacie, kukurydzy, orzeszkach ziemnych i truskawkach. Nigdzie jednak nie ma ich tyle, ile w ziarnach kakao. Z przeprowadzonych doświadczeń wynika, że flawonoidy zawarte w czekoladzie: - hamują proces utleniania tzw. złego cholesterolu, związku, który uznawany [...]

[...] na tlen i wymagać będą szybszego przepływu krwi i co za tym idzie, szybszej akcji serca. Im więcej mięśni zaangażowanych, tym większy wysiłek. I dotyczy to nie tylko tego, ile grup mięśniowych zaangażujemy, ale i od samej masy mięśniowej, bo to od tych dwóch parametrów zależy wartość VO2max. Dlatego wioslarze tutaj przodują :-) P.S. Ja nie [...]

20 stycznia mialem 18 hihi mlodziak ze mnie hehehe. ale takie wyniki trzymaja mi sie od okolo 2 lat wiec dla mnie mao ale teraz cos nawet idzie :D:D:D:D 95 x 8 ostatnio klatke robilem teraz ciagle dodajhe kg . zdjecie dam po silowni o ile mi ktos zrobi jak nie dam moje inne jakies heheh a zaraz poszukam

dlatego bede wozil kij do baseballa w bagażniku a co do jedzenia to jem ile wlezie(zwlaszcza jak mi smakuje), az do odruchu wymiotnego krata jest, male zatluszczenie a waga idzie w gore Zmieniony przez - BAN_gring0 w dniu 2010-09-07 15:50:51

Dzięki;) Na razie słabiutko jest, 85kg na klate max, a 8 powtórzeń 70kg idzie. Zobaczymy ile bedzie jak skoncze cykl:)

[...] /SFD/Images/2016/5/22/113fd5a635ff4f7db695ce3fe508ba62.jpg /SFD/Images/2016/5/22/3a3b80f415ac468985f2c44047b5aebb.jpg Eh Milka Collage chwilowo moja ulubiona :D powiedz ile czasu dziennie zajmuje Ci przygotowywanie posiłków? I drugie pytanie to masz jakieś sprawdzone przepisy na niskokaloryczne słodkości? Pierwszy raz jadłem i też mi mega [...]

czyli Dawidz na mono jedziesz 12 tygodni a następnie jablczan przez ile tygodni?? Na mono idzie cykl masowy a na cm3 bardziej jakościowa masa tak??

[...] treningu. Z pewno nie radziłbym wykonywać w ten sposób martwych ciągów, przysiady też sprawiają wiele trudności zwłaszcza jeśli załadujemy sztangę powyżej 100kg.wtedy o i ile faze negatywną powtórzenia można zrobić dynamicznie to droga w górę na pełnej prędkości jest bardzo utrudniona. Fajnie wykonuję się prostowania ud na maszynie,wyciskania [...]

Powiedzmy sobie szczerze, ani ja ani chyba nikt tutaj nie kłuje sie dla zdrowia i nie o HTZ tu chodzi. Tylko żeby dowalić mięsa ile się da i jak długo się da, i czuć się i wyglądać jak młody byk. I oczywiście że idzie teść ale okresowo także inne rzeczy, a tego to już żaden endokrynolog by nie polecił. Chyba nikt tu nie jest na tyle w ciemię bity [...]

[...] 10 pompek godz. 13:00 - 10 pompek + 10 pompek w podporze tylem + 10 brzuszkow godz. 14:00 - 10 pompek do 17:00 - przerwa godz. 17:00 - Twoja chwila prawdy: Zrob tyle pompek ile mozesz na maxa. - bedziesz wiedzial ile Ci brakuje do sukcesu do 19:00 - przerwa godz. 19:00 - 10 pompek KONIEC Poniedzialek Jak nie pojdziesz do szkoly to tak jak w [...]

ta o ile cienie wysla do obozu pracy, umiesz lcizyc? licz na siebie! Mozna jechac z bardzo niskim budzetem na wakcje, znajdz campsite kup namiot i spiworek, campsite 4-7 za noc, siedzisz pod namiotem az znajdziesz prace i dostaniesz pierwsza wyplate. Nie miej zludzen to nie jak w PL tu na campsite masz lazienke, kuchnie, pralnie wiec nie ebdziesz [...]

[...] 3 serie) Fela ja poprostu taka ***ynieta jestem,nie ma co sie rozpisywac.Zastanawiam sie czy ja naprwde chce schudnac,bo przeciez gdybym chciala to juz bylabym szczupla,bo ile mozna.Brak mi slow,jaki psycholog by sie przydal chyba na moj pusty dekiel. jedyna dieta i to durna dieta na ktorej wytrzymalam to byl pieprzony Dukan,i mam za [...]

YeLLowka, mi to sie niekiedy w ogóle nie chce ćwiczyć bez względu na to co i ile jadłem, ale jak zrobię rozgrzewkę to potem już jakoś idzie. A niekiedy nawet lepiej mi sie ćwiczy i łatwiej mi się zebrać jak jadłem mniej i czuje się lżej. Lekkie uczucie głodu też może działać pobudzająco. kiemlicz, a co tu do wierzenia. Zważ się przed snem i rano. [...]